katharynhamme的部落格

圖片來自：Fighting Fitness

最近要說身體緊緊糾纏在一起的文章～我想這篇《10種最佳自衛．．．武術》已經跟大家分享了不少，姑且不論比利哥那段～其實每一種都是很厲害的，不過今天也有個類似的主題跟大家分享～但主角不再是強壯的男生們了！這回換成身材姣好的辣妹們教大家戰鬥健身（Fighting Fitness）喔

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什麼是辣妹戰鬥健身（Fighting Fitness）呢？其實是一家訓練中心發起的一項活動，他們透過影片教導並且示範一些綜合格鬥術，藉此宣導健康正常的身體訓練方式、以及女性也可以充分吸收經驗與防身的招式

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裡面的示範影片中有非常多的寢技，教練們都非常的詳細說明每個步驟的示範～就算步驟有點繁複或不易懂，但多練習幾次一定可以有所成果的

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當然！阿漆往往都要看好幾次才能記住步驟．．．（眼睛好無法專心啊！）

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啊！光看示範圖可能還不夠～

底下辣妹戰鬥健身馬上幫大家準備

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大家有沒有都學起來了？

沒看清楚的那就多看個幾遍吧^^

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